つわり辛すぎる!いつまで続くの?ママ達が乗り切った方法BEST8

 

なにも手につかない。なにも食べたくない。
たびたび襲い来る吐き気、眠気、倦怠感……。

 

かわいい赤ちゃんに会うためとはいえ、
今まで経験したことのないような症状に参ってしまう妊婦さんも多いはず。
今回は、そんな辛すぎるつわりの症状と対処法について紹介します。

 

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つわりがこんなに辛すぎるとは・・

 

うっ…口元を押さえ洗面所に駆け込み、鏡に向かって
「えっ、もしかして?」なんてシーン、
ドラマなどでも見たことがあるのではないでしょうか。

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胃がムカムカする感じや、微熱、だるさ、
生理が来ていないのに生理痛に似た腰回りの重たさ。
いつもと違う体調の変化で妊娠検査薬を試した、なんて人もいます。

 

その、胃がムカムカする感じは主なつわりの症状のひとつ。
妊娠に気がつく初期の頃から、すでにつわりは始まっているのですね。

一番辛い時はいつ?

 

ピークは妊娠10~12週ころだと言われています。
周囲のママさんたちからは
「検査薬で陽性が出て産婦人科を受診した後から、
つわりがひどくなった」なんて話をよく聞きます。

 

それはまさに、つわりのピークと言われる時期に突入するころ!
そう思ったら、なんか納得ですよね?

 

実際、わたしも3人の子を出産しています。
1人目のときは、なんかおかしいな……という感覚はあったのだけれど
なかなかそれが妊娠によるものだとは、気づけないでいました。

 

それが……3人目ともなると、もうね。
いつもと違うちょっとした不快感で、直観的に
「こりゃ妊娠したな」

 

って早々にわかってしまったんですけどね。
野生の勘?…いやいや、母親の勘(笑)

 

そして案の定、産婦人科で妊娠が確認できたあたりから
もう動けない程の辛いつわりの襲撃を受ける……。

 

思えば、3人目を妊娠した時のつわりがいちばん辛かったですね。
上の子たちの都合もあるし、相手もしなきゃならないし。
自由に休めないという環境も、追い打ちをかけていたのかも知れません(T_T)

 

 

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つわりにはどんな症状がある?

つわりは個人差ががあるもの。

 

胸やけが続いただけ、という人もいれば
吐きまくって体重が落ちてしまう人もいます。

 

なにかを食べていないと気持ちが悪くなってしまう、という人もいれば
気持ちが悪くてなにも食べられない、という人も。

 

こんなの私だけ?

わたし、おかしいんじゃないの?

吐き気

……って不安になったりもしますよね。

 

ここでは、よくあるつわりの症状をあげてみます。

 

●胃のむかつき、吐き気、嘔吐
●においに敏感になる
●今まで平気だったものが急に食べられなくなる
●今まで苦手だったものが急に食べられるようになる
●同じものばかり食べたくてたまらない
●常になにかを口にしていないと気持ちが悪くなってしまう
●なにも食べることができない
●体が重い、だるい、疲れやすい
●どうしようもない眠気に襲われる

などなど。

 

ガーリックの匂いが・・・

ちなみに、わたしの場合……。
大好きだったパスタ屋さんの
焼けたガーリックの匂いがダメになり、
これは絶対におかしい!って妊娠に気がついたのです。(1人目のとき)

 

お店に入ったにもかかわらず、何も食べられない。
むしろ、早く店を出たくてたまらない。

 

「いつもありがとう」って一品サービスしてくれた
マスターの善意さえも、口にできない。もーーーーーッ。
そのショックと申し訳ない気持ちったら、忘れられません。

 

まぁ、それ以上に気持ちが悪くてたまらなかったのですけどね。
あの時は仕方なかったよね…と、今では思い出話になっています^_^;

つわりはいつまで?

早い人だと12~16週頃。
多くは安定期に入る妊娠中期には落ち着いてきます。
ただし、まれに妊娠期間中ずっとつわりの症状がでる人もいます。

 

ちょっとしんどいかも知れませんが、
いずれ終わるものだということを忘れないでください。

必ず終わりがやってきますよ!

つわりの乗りきり方BEST8

先輩ママたちが実践したつわり中の乗り切り方について

声をあつめましたので、参考にしてみてくださいね♪

 

●空腹になると気持ちが悪くなるので、常にキャンディーを持ち歩いた。

 

●なにも食べられなくて水さえも口にできなかったけれど、
つめた~く冷やした水にレモン果汁を入れたら飲むことができた。

 

●眠気が襲ってきたら、ひたすら寝るようにしていた。

 

●つわりが辛すぎる時は無理をせず、横になって過ごした。

ソファに寝そべる妊婦

●食べ物の匂いがダメで、食事が作れなかった時期は
宅食サービスを利用していた。

 

●柑橘系のアロマを焚いた。

 

●抱き枕を利用し、楽な姿勢で寝るようにした。

 

●香りの強い柔軟剤や消臭剤などはやめ、
使うときは無香料のものを選ぶようにした。

 

ちなみに私は妊娠中、つわりが辛いときは炭酸水を飲んで過ごしました。
シュワシュワとした感覚が、胸のムカムカをスッキリさせてくれて、
口さみしいときも役にたちました。

 

はじめから味が付いているものはダメでしたが、
生のレモンやグレープフルーツを絞ったものはよく飲んでいましたね。
オススメです!

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それでももうダメだー!っていう時

もうこれ以上辛すぎる・・助けて・・というときは、
迷わずかかりつけの産婦人科に相談したほうがよいです。

 

水分も摂れない場合は脱水が心配ですし、
なにも食べられない場合は栄養不足の心配もありますからね!

上の子がいてつわりがひどい時の対処法!

いずれ終わりが来るとはわかっていても、
辛いのがつわり。。。

 

今、今、今、辛いんじゃー!!!
なんとかしたいの!!

 

って感じですよね。
特に上の子がいるとなると負担増↑↑↑

 

自分だけで抱え込んで我慢しすぎると、
余計に体調を崩してしまうこともあります。

 

こんな時は、家族や友達に
「今はつわりで辛いんだ!!」ということを
訴えるのも大切なことですよ!

 

周囲の人にお願いしよう

幼稚園や保育園・習い事などの送迎を
信頼できるママ友や、おじいちゃん
おばあちゃんに代わってもらうのもありです。

 

実際わたしは、そうしてました。

 

次男(2人目)を妊娠しているとき
長男(1人目)は週4回サッカー教室に通っていました。

 

毎回その送迎を同じ教室に通うママ友たちが順番でしてくれていたのです。

 

周囲のママ友たちに甘えまくりで、助けられながら、なんとかつわりの時期を乗り切っていました!
もぅ、彼女たちには感謝しかないっ。

 

こんな感じで、周囲の人から協力を得るのも◎です!

 

近くに頼れる人がいない場合は?

それでも、みんながみんな、頼れる相手がいるとは限りませんよね。
そんなときは、お住まいの地域で必ず保育園の一時預かり
自治体の保育ママサービスなどがあります!!利用してみては?

 

詳しくはお近くの役所に問い合わせてみてくださいね♪

まとめ

つわりって、ほんと辛いですよね。
つわりが無いとか、つわり軽い人が
うらやましくなっちゃいますよね。

 

でもその分、あなたのお腹のなかで赤ちゃんが
ぐんぐん成長してるってことです!
つわりはいつまでも続くものではないです。

 

とはいえ、無理をしないで、辛い時は
一人で抱え込まず誰かに相談する、
他の人に頼るということをしてもいいと思いますよ^^

 

かわいい赤ちゃんに会える日を楽しみに乗り切りましょう♪

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コメント一覧
  1. きょうこ より:

    ひどいつわりを経験したのでそうだった!そうだった!と思いながら読ませて頂きました。私のおすすめはかむかむレモンです。気持ちつわりが和らぎましたよ。

  2. ななちゃん より:

    ちょうど最近つわりが終わったところだったので、後期づわりが来たらグレープフルーツ絞った炭酸水にしようと思いました。私も炭酸水が良かったので、グレープフルーツ参考にさせていただきます。

  3. パプリカ より:

    私も今2人目妊娠中で、つわりの真っ最中です。上の子がいると、なかなか自分の体調だけに気を配れないですよね(T-T)対策方法で興味があるものがたくさんあったので、試してみようと思います!自宅の芳香剤の匂いも、変えようと思います。

  4. リコリス より:

    つわりって一日中続くし、本当に辛いですよね。いつかは終わるとわかっていても、耐えがたい辛さでした。特に2人目を妊娠した時は上の子がまだ小さくてお世話をしないといけないので寝てばかりもいられずとても辛い思いをしました。実家の母に来てもらったり、主人にもかなり助けてもらって何とか乗り切ることが出来ました。甘えられる人がいてくれるってすごくありがたいと実感しました。

  5. やす より:

    今となっては懐かしいですが、悪阻は嫌でした。
    しかも、私の場合は産むまで続きましたから。
    それでも頑張って2人の娘を産みました。
    可愛い赤ちゃんに会えると思うと何とか乗り切れました。

  6. あやちゃん より:

    私は出産の前日までつわりでよく吐いてました。本当にこればっかりはどうしようもないのでひたすらソファーに横になっていました。本当に子どもを産むって大変ですよね。

  7. あや より:

    つわりきつかったです。
    2人目も吐きつわりだったらどーしよ。

  8. ぴこ より:

    私は吐いたりはしませんでしたが気持ちが悪くて何も食べる気が起きず、ふらふらになってました。唯一冷やしたトマトだけは食べられたので、ひたすらトマトばかり食べてました。ふらふらで、立ったままシャワー浴びるのもつらくて途中で座って休憩してました。子どももう1人欲しいけど、またつわりからやり直しかぁ〜と思うと気が重くなりますね(笑)

  9. なーちゃん より:

    先日出産した友人も、妊娠中に「つわりがひどい」と言っていました。私はまだ出産したことはないのですが、こんなに人によって症状や対処法も違うのだなと分かって勉強になりました。

  10. risa15 より:

    私も、つわりで辛い時には、柑橘系のもの、レモンが本当に役に立ちました。この記事の通りのことをやって、しのいでいました。ご飯が炊ける匂いがもうダメで吐き気を催していました。最後は飲むこともできなくなり、ビニール袋にレモンを適当に切ったものを入れて、気分が悪くなるとビニール袋を鼻と口に押し当てて呼吸していました。

  11. あやパネ より:

    つわりの気持ち悪さっていつくるか結構ハラハラ物でした。
    私の場合食べつわりだったのですが
    フードコートとかのいい匂いがダメでした。
    なのに食べないと気持ち悪くなるしで
    家にいるときはパンをちょこちょこ詰まんで食べてましたよー!

  12. SS1015 より:

    つい先月まで3人目の悪阻があったので、とても共感しながら読みました。
    生まれてくるのは楽しみだけど、この時期は本当にきついです;;

  13. まい より:

    吐きつわり、においつわりが辛かったことを思いだしました。柑橘系の飴をたべて、マスクをしてしのいでいました。本当にひどいときは飲み物も飲めず、点滴にかよっていました。。

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