離乳食始めよう!超初期の進め方は?例えばこんなレシピ♪

初めての離乳食って、どんなふうに進めたらよいのか、何を食べさせたらいいのか、分からないことだらけですよね。

今回は、離乳食の超初期の進め方と、簡単なレシピをご紹介します(^O^)

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離乳食そろそろ始める?サイン出てればね

赤ちゃんが生後5ヶ月~6ヶ月になると、いよいよ離乳食スタート!ですね♪

これから約1年、赤ちゃんが母乳・ミルク以外のものを口にしていく練習期間の始まりです(*´ω`*)成長~♪

 

さぁ、赤ちゃんの離乳食サインが出たら開始の合図です!

 

離乳食サインとは?

■大人の食べてる姿をジーっと見る。

■大人の食べてる物を見てヨダレを出す。(^q^)

■スプーンを嫌がらない。

■食べ物を口に持っていくと口を開ける。

などです。

 

こんな↑サインが出たら離乳食を始める最高のタイミングです!今すぐ始めましょう(^O^)

 

 

なんて、偉そうなこと言いましたが、実際私は離乳食サインが、赤ちゃんがちょうど5ヶ月になった時に出たのに、作るの面倒くさいな~って思い、先延ばしにしてきました・・^_^;

 

それから、2週間。。

幸いにも、現在も赤ちゃんの離乳食サインが出ているので、このタイミングを逃すまいと、重い腰を上げた次第です。笑

 

離乳食サインは、赤ちゃんが食への興味を持ち始めたという意味です。
そのタイミングで離乳食を始めれば、出だしは順調になります。

 

さて、次は離乳食の進め方のお話をしましょう。

 

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離乳食・超初期の進め方!5ヶ月~6ヶ月

初期の初期。通称ゴックン期。超初期の進め方です。
個人的なズボラ目線で書きますのでご了承くださいませ。

 

最初の1ヶ月間は1日1回でOK!

最初はかなり楽です。だって1日1回だけでいいんですから。ズボラママにはありがたい(私)。

授乳時間の1回だけ離乳食にすればよいのです。なーんだそんなもんかって案外楽チンでしょ?

 

最初の1ヶ月間は栄養のバランスを考える必要は・・

ありません!

1日1回、1品・2品「こんな食べ物があるよ~」って食べさすだけなので、栄養面についてはまだ気にしなくて良い。

よっしゃ。

 

最初の1週間は小さじ1~3のみでOK!

小さじ1って・・・大人ならペロンで食べ終わっちゃう量!笑

それを赤ちゃんはゆっくり時間をかけて食べるわけです。想像すると可愛すぎですよね(≧∇≦)b

 

具体的な進め方の例・・

初日~2日目は小さじ1。3~4日目は小さじ2。といった感じに徐々に量を増やしていくと良い。

1ヶ月をかけて小さじ10にするのが理想的です。

 

 

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何あげるの?

そして何を食べさせるのかというと、ご存じおかゆです。

1週間はおかゆだけでOKなのです。たったの一品!
助かるわ~♪( ̄ー ̄)

 

超初期のおかゆは10倍がゆです。こんな感じの。ポタージュ状にするのがポイント!トロットロに(・∀・)

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味付け不要。

 

10倍がゆの作り方

ご飯から作る方法お米から作る方法があります。
ズボラママには、ご飯から作る10倍がゆをオススメします(・∀・)
時短でできちゃいます♪

 

 

 

電子レンジで作れちゃうの?
Cpicon 10倍粥 離乳食初期 電子レンジで簡単 by くるママ☆

 

こちらのレシピでは作り方以外にも、保存方法も教えてくれています。すごく効率的でオススメです♪
Cpicon 離乳食初期:ごはんからお鍋で作る10倍粥 by 旭化成ホームプロダクツ

 

10倍粥の基本は、水5:ご飯1です。かなり水分多めです。
しっかりと計量したほうが食べやすい10倍粥になるので、そこはズボラせず量りましょう!

 

 

とはいえ、なかなかトロトロにならず苦戦しがちな10倍がゆ・・

こんなの発見しちゃいました!!大人ご飯と一緒に炊いちゃえ!という便利グッズ(>ω<)

コトコト煮こむ必要なし!ズボラーにオススメ!

リッチェル 炊飯器用おかゆクッカーE
価格:677円(税込、送料別)

 

なんて便利な時代・・・(´;ω;`)私、買います。絶対に買います。ズボラーなので。。。

 

 

ぜひ、ママのやりやすい方法で作ってみてください!

そういえば、帝王切開後に初めて出べた食事が10倍がゆだったなぁ。恐ろしいほど無味。赤ちゃんってスゴイ。

 

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1週間過ぎたら

最初の1週間は10倍がゆのみで楽チンでしたが、徐々に品数が増えていきます・・・不安・・(ToT)

とはいっても、まだ1品。2品の段階。

少しずつおかゆ以外の食材を足していけばよいのです。

 

おかゆ+ニンジン

おかゆ+ほうれん草

おかゆ+かぼちゃ

おかゆ+玉ねぎ

おかゆ+キャベツ

etc...

 

ビタミン豊富な野菜を取り入れるのが基本です♪
ちなみに、上記の野菜は赤ちゃんに人気の野菜です(*´ω`*)

 

レシピ例♪

とにかく、おかゆに野菜を追加してあげればよいだけです。

 

こんな感じで↓まとめて作ればあと楽チン♪
Cpicon 【パクパク昆布だし離乳食】人参粥★初期 by 老舗昆布屋やまひこ

 

忙しく時間がない時のために、冷凍しておけば便利ですね♪チンするだけだし(・∀・)

ママの負担にならない程度で離乳食を進めると良いですよ♪

 

 

やまひこさんの昆布だし

先ほど紹介したレシピの主のやまひこさん

やまひこさんは、昆布だしをベースに離乳食を作っています。昆布だしを使うとすごく美味しいらしいです。

 

でも、昆布だしって作るの面倒くさそうなイメージ、、、ズボラーにはハードル高し。

 

 

しかし!やまひこさんが使っているのはズボラー大喜びの「水に昆布を浸すだけで作れるダシ」!!

ありがたい。

 

 

クックパッドのやまひこさんの画像を元に、どこで売ってるのか検索・・・(ひっし・・)

離乳食用だし昆布」でググったところ・・・

あった~!!

 

やまひこさん昆布だしはコチラ!!

創業110年ってすごい。「離乳食パクパク食べる」という口コミに惹かれ・・・こちらも即購入決定なり。

 

 

 

 

困ったら

炊飯器で作る10倍がゆキットを使う+やまひこ昆布だしによる野菜レシピを参考にする

 

その他の野菜レシピに困ったら、やまひこさんサイトに行くといいですよ♪♪本当に助かります。

やまひこさんレシピ集はコチラ

 

 

ズボラまとめ

赤ちゃんの様子を見ながら、色々な食材を与えていくことが、離乳食の進め方の基本です。

赤ちゃんは気分屋さんなので、昨日まで食べてたものを急に食べなくなることがあります。

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そんな時は、無理強いせず他の食材をあげてみるとか、一度離乳食を中断してみるのも手です。

色々と試してみてくださいね。赤ちゃんが楽しく食べてくれることが一番大事です(*´ω`*)

 

 

ゆっくりのんびり楽しく笑顔で離乳食を進めていきましょうね!

以上、ズボラママのズボラママによる、ズボラママのための離乳食の進め方でした♪

 

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