痛い!パンパンに張る私の乳!産後のおっぱいトラブルの原因と対策

 

出産前は
「わたしのおっぱい、ちゃんと出るのかしら…」
なんて、不安もあったことでしょう。

 

でも…いざ産後、
赤ちゃんにおっぱいを与え始めるようになってからは
張る!張りすぎて痛い!

 

って悩みますよね!胸が張ると痛くて夜も眠れない。
かと言って、どうすればいいのかもわからない。

 

いったいどうなってんのよ、
わたしの胸ーーーっ!

 

なんて、泣きたい気分にもなってしまいますよね。

 

今回はそんな、
産後に胸が張る!痛い!なんとかしてぇ~っ
とお嘆きのママさんへ「秘伝の解決策」を
特別にお話ししちゃいますよ♪

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産後に胸が張る!痛い!どうして?

胸が張って痛いと嘆くママたちの声!!

 

おかん体型・・授乳後スッキリする一方でおかん体型になるのはキツイですよね・・

 

続きまして、こちら。

激痛・・なんで出産よりツライ思いをしなければいけないのか、、って感じですよね。

 

続きまして、こちら。

もうおっぱいいらない!って思ってしまうのも、
こんなに痛いの聞いてないよ!
って思う気持ちもよくわかります。

 

急にやってくる痛みに苦しむ…けど、
対策法もわからないって感じですよね。

 

原因は赤ちゃんの飲み方にあり!

胸が張って痛い原因には、
赤ちゃんがまだ上手に飲めていなかったり
吸う力が弱くて飲みきれていないってのもあるんです。

 

生れたばかりの赤ちゃんでも、
おっぱいを口にすると一生懸命に吸い始めます。
誰に教えられたわけでもないのに。

 

おっぱいを飲むという行動は、
赤ちゃんにとってかなり体力を消耗する行為

 

おっぱいを差し出すと、しばらく吸って寝てしまう。
それはお腹がいっぱいになったわけではなく、
疲れ果ててしまうという状態。

 

生きていくための本能って、
スゴイんだなって感動する瞬間でもありますよね。

 

産後しばらくは、ママも授乳の練習中なら
赤ちゃんもおっぱいを飲む練習期間ってことですね。

 

カッチカチやぞ・・

わたしも産後3日目あたりから
胸の張りには悩まされました。

 

特に3人目である娘が生まれた後は、
ホントツラかったです(T_T)

 

うちの娘は吸う力が弱く、
すぐに疲れてしまっていたんです。

 

吸われることで私の乳は刺激を受け、
おっぱいを作り始める。
が・・・娘、それを飲みきれない。

 

ってな繰り返しで。
産後まもなく私の胸は、岩と化していきました…(涙)

 

とにかく張る!張りすぎる!
青筋がくっきり浮き出て、
パンッパンのカッチカチ。
超合金のようなわたしの胸。

 

そりゃもうホント、
カッチカチやねんっ!状態でしたけど。
…ちっとも笑えませんでした当時は。笑

 

夜は両脇に氷の束を抱えて横になっていました。
それでも眠れない、寝返りもうてない。

 

しかも、
「冷やし過ぎはおっぱい出なくなるからよくないよ!」
なんて助産師さんからアドバイスを受けてしまう始末。

 

じゃぁ、どうすればいいのよー!ただ絶えるしかないの?

 

そんな産後のわたしがたどり着いた、
張る乳の痛み解消法を紹介します。

わたしが実践した解消法

なんとか飲んでほしい!
とにかく飲んでほしい!
この溜まって固くなっている部分のおっぱいを…。

 

授乳のたびにそんな思いでいたんです。

 

あまりにも張りすぎた胸でおっぱいをあげた時は
ちょっと触れられただけの刺激でも、
ビュービュー母乳が出てしまっていました。

 

自分でも制御できないおっぱいピストルが
赤ちゃんの顔面を襲い、溺れてしまうんじゃないかと
焦ったこともあります。笑

 

パンパンに張る胸では、
赤ちゃんも飲みずらいですよね。

 

飲ませる前に、ちょっとでも
しこりをほぐしてから与えられたら…
って思いますよね。

 

授乳前におっぱいマッサージ

おっばいをあげれば、
胸の先端部分が張るのはいくらか
解消されていたのですが、

 

脇の近くや下の方はカッチカチのままでした。

 

そこをなんとかしたい!
と思ったわたしがやっていたのは
産後、助産師さんに教えてもらったおっぱいマッサージ。

 

やり方

①右手のひらを左のおっぱいにあてる。 指先がちょうど脇の下にくる感じで。

②左手のひらを、右手の甲の上に添える。

③そして、おっぱいを押す。 いーち、にーぃ、さーん、しーぃ、ごぉー、とゆっくり5回。

横からが終わったら、 今度は手を少し下にずらし、持ち上げる感じで同じように。

左胸の後は、手を変えて同じように右胸にも行います。

 

授乳前にこのマッサージを行うことで、
しこりがほぐれ、溜まっている部分からの
おっぱいの分泌を促すことができるみたいです。

 

でも、やり過ぎは禁物
余計に胸が張る原因にもなってしまいますので、
押すのは5回ずつまでにとどめてくださいね。

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授乳しただけでは痛みがおさまらない場合

うちの娘のように、すぐに疲れてしまったり
おっぱいを吸う力が弱い、飲むのがあまり上手じゃない!

 

という赤ちゃんだと、授乳だけではなかなか
胸が張ることの解消にはならないですよね。

 

そんな場合、必要になってくるのが搾乳。
ある程度絞っておかないと
せっかく作られたおっぱいが、
溜まったままになってしまうんです。

 

そして、またすぐに胸が張る!痛い!
という事態に陥ります…(怖っ)。

 

でもね…。絞るのって、
結構しんどい作業なんですよね。痛いし。

 

がんばって30分かけたって、
やっと10mlくらいでしたよ、わたしは。

 

そこで!
これまた助産師さんにススメられたのが、
「搾乳器を使ってみては?」ということでした。

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おっぱいに機器をあてるのって、
なんだかちょっと抵抗あったのですが…。

 

そんなことより胸が痛い!
張るのを何とかしたい!
という思いの方が強かったですね。

 

すぐさまベビー用品店に立ち寄ると、
ありました!あったんですよ、搾乳器。

 

超~楽チンそうな電動式のものは、
ちょっとお高めでしたので、
わたしは手動式のものを購入しました。
「ピジョン さく乳器 手動」ってヤツです。

 

⇒ ピジョン【ピジョン】 さく乳器 手動タイプ

 

 

実際に使ってみた結果…

授乳の後、まだカッチカチに張る胸に
搾乳器をあてて絞ってみました。

 

ハンドルを操作することで、空気圧のちからで
おっぱいを絞り出してくれるのですが…。
使ってみて感じたのは、なんなのぉ~、コレ!
1人目2人目の時も使えばよかったぁ~!ですね(笑)

 

痛みもなく、スムーズに手早く
なんと100mlほど絞り出すことができたんですよ。
(※個人差はあると思います)

 

助産師さんによると、
母乳は24時間くらいなら冷蔵庫での保管が可能とのこと。

 

搾乳したおっぱいは、
哺乳瓶にふたをして、冷蔵庫へ。

 

その際、温度の変わりやすいドアポケットに
保管するのは避けてくださいね。

 

次の授乳の時間になったら、直におっぱいではなく
これを飲ませるようにしていました。

 

うちの娘の場合だと、十分に飲めてないこともあり
授乳間隔は1~2時間でしたからね。

 

今回は搾乳した分をメインに飲ませて、
次の授乳時間は直接おっぱいのみ。
といった感じでやっていました。

 

絞っているときの気分はまるで乳牛ですが…。

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もうね、わたしにとって搾乳器との出会いは神のようでしたよ♪

 

赤ちゃんも上手に飲んでくれない。
自分でもうまく絞り出せない。
そんな部分に溜まったおっぱいを、
搾乳器はうま~く出してくれたんですから。

 

また、搾乳器自体はパーツごとに
細かく分解できるので、消毒なども問題なくできます。

 

いつでも清潔を保てるという面でも、
安心して使うことができましたよ。
⇒ ピジョン【ピジョン】 さく乳器 手動タイプ

 

こちらもやはり、絞りすぎは禁物。
いっぱい絞ると、その分また
「おっぱいを作らないと!」
とカラダが判断してしまいますからご注意!

 

こうして、わたしの胸が張る!痛い!問題は
産後3カ月を過ぎるころには解消していきました。

 

授乳のペースも落ち着き、
赤ちゃんに必要な量と、作られるおっぱいの量の
バランスも取れていったのかもしれません。

 

娘も、体力がつき、だんだんと上手に
飲めるようになっていきましたしね。

まとめ

産後、胸が張って痛い!カッチカチやぞとお悩みのママさん。

 

そんな時は、おっぱいマッサージで
固くなった部分をほぐしてから授乳するのもいいですよ。

 

母乳マッサージに時間かけてられないママには
ミルクスルーブレンドを飲むという方法があります。

ミルクスルーブレンドの口コミ体験談はこちら

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胸の痛みが少しでも解消されますように…。
応援しています♪

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