離乳食初期の便秘ぎみ赤ちゃんにみかんが効く!?簡単レシピあり★

離乳食を開始すると、赤ちゃんが便秘になりやすくて困ったもんですよね!
便秘対策の食材はいろいろありますが、今回は「みかん」に焦点を当ててみましょう(^.^)

 

かなり期待できる便秘解消の食材ですぞ!

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離乳食初期の便秘ぎみ赤ちゃんに“みかん”が効く~ぅ!?

赤ちゃんの便秘に悩んでいるママは全国にたくさん。津々浦々。(私も含め・・・)
そんな悩み多きママを助けるため、便秘改善の食材を今日もまた探してきましたヨ!

今日は「みかん」です♪おいしそっ♪

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前回は「りんご編」でしたが、便秘改善にはりんごは不向きとわかりましたね。かなり衝撃的でした、、。

離乳食にりんごはNG? WHY NOT?

 

 

ズバリ、みかんは便秘解消の王様です。

全国調査によると、離乳食に食べさせてあげたい果物No.1は“みかん”なのです!
みかんが属する柑橘類、オレンジ、グレープフルーツ、レモンも同様、お通じにGood!
とにかく、柑橘類全般は便秘解消によく効きます。

 

では、みかんがなぜ便秘解消に適しているかというと、これまた、りんごと同様、
ペクチンという成分が多く含まれているからです(‘∀`)ゝ”つまり食物繊維がたっぷり食材。

 

ペクチンは水溶性食物繊維で、腸を活性化し、さらに、うんちをある程度固形にしてくれて、
さらにさらにうんちを柔らかくしてくれます。そして排便。
とっても優秀な成分なのです♪

 

ちなみに、コレステロール値も下げてくれる作用があるので、コレステロールを気にしてる人は積極的に食べると良いです(^^)v血がサラサラになりますよ♪

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りんごと違うのは、みかんの場合、水分が多く含まれているということ。
また、ビタミンCとミネラルも豊富!

 

そして、あの白いスジが決め手!
白いスジに食物繊維が多く含まれているので、取り除かないで食べたほうがよいですよ(^^)あ、常識でしたね。。

 

ただ、離乳食初期の赤ちゃんには、白いスジを与えるのはかなり厳しいので、やめておきましょう。

みかんの果汁を絞って、水やお湯で薄めてあげるだけでもOK!

かなりの効果が期待できるので、少しずつ、1日1回1スプーン程度であげてみると良いです。
ただし、与えすぎは要注意です!下痢Pになっちゃいますから・・Σ(゚Д゚)気をつけて。

 

ちなみに、白いスジデビューは離乳食・中期と後期の赤ちゃんです(^O^)細かく刻んで与えるのがgoodです。

 

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夏の離乳食も安心♪便秘ちゃんバイバイ!

特にオススメなみかん(オレンジ)は、「清見タンゴール」♪(きよみと読みます。)
アメリカのオレンジ☓日本の温州みかんがコラボして作られたみかんだそうです♪
水分が多く、炭水化物が少なめで低カロリ~♪さらに小粒で甘いです!

 

冬に収穫し、春~夏に出荷されるみかんです。いわば夏みかんですね♪
我が家も、離乳食ベイビーのために、また買ってみようかと思います。

訳あり清見タンゴール2kg【送料無料】

 

夏の赤ちゃん便秘も「みかん」で乗り切りましょう!

みかんだけでなく、それ以外の食材もバランスよく取り入れた離乳食を♪

食物繊維+水分

を、お忘れなく!

 

♥うんちが出ないからとあきらめないで!便秘対策に、こちらの方法もありますヨ♥

綿棒で効果大!うんちがスルリ!?

 

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離乳食初期のかんたん★みかんレシピ☆

みかんが便秘改善にとっても優秀だとわかったところで、離乳食初期のかんたんなレシピをご紹介します♪

 

片栗粉でトロトロ!?食べやすくて赤ちゃんニンマリ!
Cpicon 簡単3ステップ離乳食★とろりんみかん by smlpo

 
火を通して安心♪さらに甘みも増して赤ちゃんウハウハ!
Cpicon 離乳食初期 みかん煮 by 和の離乳食☆中田馨

 

離乳食初期の赤ちゃんにとって生のみかんは、酸味が強くちょっとすっぱく感じるので、
やはり加熱したほうが甘みが増して、よく食べてくれると思います♪

 

上記の2つのレシピは本当にオススメレシピです(^^)v

ぜひ離乳食メニューに取り入れてみてくださいね♪

 

 

以上、「離乳食初期の便秘ぎみ赤ちゃんにみかんが効く!?簡単レシピ★」でした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

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コメント一覧
  1. ぽんた より:

    うちの子も便秘で悩んでいます。みかんの果汁で便秘対策になるというのは初めて知ったので試してみようと思います。

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