【衝撃】赤ちゃんの便秘にりんごはNG?離乳食であげてる人~

 

便秘にはりんごが効きますね。確かに効きます。
しかし、残念ながら、赤ちゃんには効かないって
知ってました?

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赤ちゃんの便秘にりんごが効くのは間違い?

赤ちゃんの便秘について、色々調べていたところ
驚きの情報を手に入れました!

 

赤ちゃんの便秘にりんごは効かない
という事実。。。oh my god!!

 

赤ちゃんの便秘対策=りんご

 

と、認識をされている人が多いと思いますが、
これはかなりヤバイ誤解なのです(゚Д゚)

 

●離乳食を開始したとたん、急に便秘になった。
りんごをあげてるのに・・・

●りんご、サツマイモ、かぼちゃとか、
食物繊維が豊富なものあげてるけど、
ぜんぜんうんちが出ない!!

 

こういった便秘の悩みに共通するのが「りんご」。
何度もいいますが、赤ちゃんの便秘解消にりんごは効きません!

なんでりんごが効かないの?

2016-05-31_23h12_30

りんごを食べると逆に便が硬くなり、
便秘になってしまうからです!

 

どういうことかというと、

離乳食の赤ちゃん。
特に、離乳食を開始したばかりの赤ちゃんは、
まだ食べる量も少なく、水分が足りていません。
腸が未発達なのです。

 

りんごのペクチンという成分が、
どうやらうんちを硬くしているんですね~。

 

赤ちゃんの場合、ペクチンを消化できる
機能がまだ備わってないことと、
水分が足りてないことが理由で、
りんごを食べてもうんちが固くなっちゃうんです。

 

ペクチンは水溶性食物繊維で、
体内で水分を吸収して便を固めて、
排出させてくれますが、

まだ腸が未発達な赤ちゃんには
ほとんど意味がないということらしいんです。

 

なので、赤ちゃんの便秘にはりんごって期待するほど、、
いや、、全然効かないんですね、残念ながら。。。
2016-05-31_23h11_23

 

じゃ、りんご果汁はOK?

残念。りんご果汁も便を硬くしてしまいます。
りんご果汁は下痢のときに飲ませてあげるとよいです。
便秘のときは逆効果です。

 

 

食物繊維ばっかりあげないで

ちなみに食物繊維が便秘に効くからといって、
食物繊維(バナナ、サツマイモなど)ばかりあげてると、
逆に便秘が悪化しちゃいますので要注意!
いろんな食材を取り入れることが大事です♪

 

大人も食物繊維ばかり食べてると
便秘になっちゃいますのでご注意、、、。
大人も赤ちゃんもバランスよく食べましょうね(^^)

 

 

食物繊維は、あくまでも便秘予防であり、
便秘解消を促してくれるものではありません。

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じゃ、どうすれば便秘よくなるの?

便秘改善おすすめ食材

●赤ちゃんの便秘改善には、りんごヨーグルトがオススメ!
ヨーグルトの水分が多く含まれていて、便通を促してくれます。

●食物繊維ばかりでなく、
穀物類、きのこ類、海藻類などを取り入れる。

 

●きのこは赤ちゃんが好む食材なので、
積極的にあげてください。うんちもスルリと出てきてくれますよ。

 

●海藻類では、ワカメがクセがないのでオススメです!
こちらもまたうんちスルリ♪

 

●ミルク、母乳でしっかり水分を補う

 

●プルーン、イチゴ、オレンジ、みかん、桃を与えてみる
プルーンはとくに、便秘改善に最強果物。
便秘に効く食材として有名ですね。

 

みかん、オレンジといった柑橘系もオススメです♪

一日も早く赤ちゃんの便秘がよくなりますように。

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コメント一覧
  1. ぽんた より:

    便秘=りんごがいい!と思っていたので、目からウロコでした。りんごヨーグルトならオッケーなのですね。試してみようと思いました。

  2. ぴこ より:

    便秘ではないけど、最近バナナが好きで結構あげていたので気をつけようと思いました!りんごもこれからあげてみようと思ってましたが、要注意ですね。大人の食事と同じでバランスが大事なんですね。あとは水分!気をつけます!

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